浮腫みのチェック法
足の脛を、指の腹で５秒ほど押してから離します、その時に皮膚が１０秒以上へこんだままであったらそれはむくみです。通常であればへこみはすぐに解消されます。浮腫みは一般的に夕方以降に悪化しますので朝夕の2回チェックするのが望ましいです。